Ce séjour s’adresse à des personnes actives qui souhaitent prendre du plaisir à rouler, découvrir les paysages et le patrimoine vosgien et vivre une expérience conviviale, loin de toute notion de compétition. Ici, chacun progresse à son rythme, dans la bienveillance et sans pression.
Vous serez accompagnés par Sabrina ENAUX, éducatrice diplômée (BEESAC) et ancienne athlète, qui met aujourd’hui son expertise au service du partage, de la sécurité et du bien-être. L’objectif n’est pas la performance, mais le plaisir de rouler, de progresser en douceur et de profiter du cadre naturel et culturel.
L’approche du séjour repose sur trois axes complémentaires : le plaisir sportif, la confiance et la gestion de l’effort, et une alimentation simple et équilibrée adaptée aux activités.
Les sorties quotidiennes se déroulent dans les vallons doux des campagnes vosgiennes, à allure modérée, sur des distances adaptées au groupe, en général entre 50 et 80 km, pour un dénivelé compris entre 500 et 800 mètres. L’idée est de profiter du paysage, d’explorer les villages et lieux emblématiques, d’apprendre, d’échanger et de se faire plaisir, sans esprit de comparaison.
Au fil des sorties, différents points pourront être abordés selon les besoins : positionnement sur le vélo, gestion de l’allure, changements de rythme en douceur, aisance dans les descentes, montée en danseuse, compréhension de son effort. Une sortie un peu plus longue pourra être proposée pour celles et ceux qui le souhaitent, toujours en conservant l’esprit du rouler plaisir.
Pour enrichir l’expérience, Marijke animera un atelier respiration, accessible à tous, afin d’apprendre à mieux gérer l’effort, améliorer l’endurance, apaiser le mental et optimiser la récupération. Un moment doux, utile et profondément relaxant qui complète parfaitement la pratique du cyclotourisme.
Après les sorties, vous pourrez profiter librement de notre espace bien-être, pensé pour la détente et la récupération : spa de détente, sauna infrarouge, spa de nage de 6 mètres, et espace tisannerie pour prolonger les moments de relaxation. Un atelier d’initiation au bain froid vous sera également proposé, sous une forme accessible et respectueuse de chacun, pour découvrir ses bienfaits sur la récupération, la circulation et le mental.
Des massages et soins sont disponibles en option pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans la récupération. Selon les envies du groupe, le séjour pourra être complété par de petites randonnées, des conférences autour du sport et du bien-être, des visites locales ou un accès possible à la piscine communale située à moins d’un kilomètre.
Vous serez hébergés dans un meublé de tourisme confortable en chambres partagées, idéal pour associer moments de convivialité, repos et récupération. L’alimentation servie pendant le séjour est équilibrée et adaptée à la pratique sportive, tout en restant simple et savoureuse.
Niveau demandé : intermédiaire (avoir fait des sorties de 2h00 au minimum)
Le programme peut être ajusté en fonction de la météo ou des besoins d’organisation, tout en préservant l’esprit du séjour et la qualité des activités proposées.
