Ce stage est réservé à des sportifs qui débutent en cyclisme. Vous serez encadré par Sabrina ENAUX, sportive de haut-niveau et titulaire du BEESAC qui vous apportera son expertise en toute bienveillance. L’objectif de nos stages est de travailler autour de 3 axes : le sportif, le mental et la nutrition le tout dans le rouler plaisir, la convivialité et le partage. Pour ce faire, au programme des sorties quotidiennes dans des secteurs vallonnés des campagnes vosgiennes. Chaque sortie sera entre 40 et 70 km avec un dénivelé entre 150 et 700 mètres.
Vous apprendrez les bases du cyclisme (position, réglage du vélo, passage de vitesses, débuter avec des pédales automatiques…). Au cours du stage, une sortie sera organisée dans les Hautes-Vosges avec l’ascension d’un col mythique ainsi qu’une initiation au biathlon avec l’ancienne athlète de haut- niveau Estelle MOUGE. Diverses activités (conférences, randonnées, visites, piscine communale accessible à moins d’un kilomètre) viendront compléter ce séjour qui sera accompagné d’une alimentation équilibrée. Possibilité d’essayer des selles de la marque SPECIALIZED. Hébergement en chambre de 2 dans un meublé de tourisme 4* avec sauna et balnéo. Massages et soins en option. Le programme est à titre informatif et susceptible d’être modifié en fonction de la météo et des aléas.
Niveau demandé : Savoir tenir en équilibre sur un vélo de route.
Avoir un vélo de route ou type Gravel ou vtt avec pneus de route (pas de pneus VTT) .
