Découvrez notre Stage de jeûne 4 jours
Stage de jeûne 4 jours : envie de faire une pause et de vous recentrer ? Le stage de jeûne 4 jours aux Jardins de Qiara, à Mattaincourt dans la plaine des Vosges à proximité de Nancy, Epinal et Vittel, est une expérience bien-être accessible à celles et ceux qui souhaitent ralentir et retrouver un rythme plus doux. Ici, notre point fort, c’est un accompagnement pluridisciplinaire : des intervenants différents chaque jour, des approches complémentaires, et une ambiance bienveillante et conviviale qui permet à chacun d’avancer à son rythme, sans pression. Guidé pas à pas, dans le respect de votre énergie, vous alternez nature, temps calmes et échanges, afin de repartir plus léger, clarifié et motivé à prendre soin de vous.
Tout au long du séjour, l’organisation est pensée pour votre confort : une prise quotidienne d’électrolytes (apport minéral) peut être proposée, accompagnée de bouillons chauds et de tisanes à volonté. Le cadre est simple et rassurant, avec des temps de repos et un accompagnement attentif.
Chaque journée est rythmée par des pratiques douces et variées, animées par nos intervenants : yoga, sophrologie, méditation, bains sonores, pratiques corporelles douces et ateliers de recentrage. Jaël RENARD propose également des temps d’échange autour de l’hygiène de vie, de l’alimentation, de la gestion du stress et de la compréhension des freins (physiques et émotionnels), pour repartir avec des bases concrétes.
Les journées alternent suivi personnalisé, réveil corporel, temps de repos et une balade de 6 à 8 km dans la campagne vosgienne (ludique ou historique). Le programme peut varier légèrement selon les aléas, tout en gardant l’essentiel : bouger en douceur, respirer, récupérer et se recentrer. Et surtout, le vivre ensemble dans un esprit chaleureux, avec des temps d’échanges simples et authentiques.
Balades ludiques et historiques dans les Vosges
Côté hébergement, vous profitez d’un cadre chaleureux réparti dans plusieurs gîtes, et vous accédez à notre espace bien-être : spa de nage, spa de détente, sauna infrarouge, bain froid, tisanerie, espace relaxation et bibliothèque de développement personnel. En option et sur demande, des soins de bien-être peuvent compléter le séjour (massage, shiatsu, réflexologie, fauteuil de massage). Possibilité de chambre individuelle avec supplément.
Espace bien-être
Quelques semaines avant le stage, vous recevez un protocole de préparation alimentaire et toutes les informations utiles. En fin de séjour, un petit-déjeuner de reprise est inclus pour accompagner la transition en douceur.
Dates 2026 pour nos Stages de jeûne 4 jours :
Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton ci-dessous ou contactez-nous au 06.33.11.11.26 ou à contact@lesjardinsdeqiara.com.
Si le stage est complet, une liste d’attente est disponible. Paiement possible en plusieurs fois et chèques ANCV acceptés.
Envie de détails ? Le programme, la FAQ et la présentation des intervenants vous attendent en bas de page.
Important – précaution : ce séjour est une démarche de bien-être et d’hygiène de vie. Il ne remplace pas un avis médical. En cas de traitement, de pathologie, de grossesse, d’antécédents de troubles alimentaires ou de doute, demandez l’avis de votre professionnel de santé avant de jeûner.
🎥 France 3 parle de nos stages de jeûne
Nos stages de jeûne aux Jardins de Qiara ont été mis à l’honneur dans un reportage de France 3 Lorraine. L’équipe de tournage a suivi les participants et partagé leur expérience dans notre cadre naturel et bienveillant.
