Dates 2026 pour nos Stages de jeûne 7 jours
Pour vous inscrire, cliquez sur la date de votre choix, contactez-nous au 06.33.11.11.26 ou par mail à contact@lesjardinsdeqiara.com. Si le stage est complet, une liste d’attente est disponible. Paiement possible en plusieurs fois et chèques ANCV acceptés. Envie de détails ? Le programme, la FAQ et la présentation des intervenants vous attendent en bas de page.
Découvrez notre Stage de jeûne de 7 jours
Stage de jeûne 7 jours dans les Vosges : une semaine pour ralentir et vous recentrer
Le stage de jeûne 7 jours aux Jardins de Qiara, à Mattaincourt dans les Vosges, s’adresse aux personnes qui souhaitent s’offrir une vraie parenthèse de recentrage dans un cadre naturel, calme et ressourçant. Cette formule permet de prendre davantage de temps pour soi, de sortir plus profondément du rythme habituel et de vivre un séjour structuré, progressif et accompagné. Plus qu’une simple pause, cette semaine constitue une expérience globale qui associe repos, pratiques douces, temps d’échange et environnement propice à la récupération.
Situé dans la plaine des Vosges, à proximité de Nancy, Épinal et Vittel, notre lieu accueille les participants dans une atmosphère paisible, conviviale et bienveillante. Ce stage de jeûne 7 jours dans les Vosges est conçu pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur démarche de bien-être, avec plus de temps pour s’installer dans le séjour, profiter des ateliers et vivre l’expérience avec davantage de progressivité. La durée permet souvent de mieux se poser, de se déconnecter plus complètement et d’entrer plus pleinement dans ce temps de pause.
Une formule de 7 jours pour vivre une expérience plus complète
Le principal intérêt de ce stage de jeûne 7 jours est de laisser la place au temps. Là où un format plus court permet une découverte, la semaine complète offre une immersion plus profonde. Elle permet de s’adapter progressivement au séjour, de profiter pleinement du cadre, de se laisser porter par le rythme des journées et de vivre une vraie coupure avec le quotidien.
Aux Jardins de Qiara, nous veillons à proposer un environnement simple, structuré et rassurant. Des bouillons chauds et des tisanes sont proposés tout au long du stage, et une prise quotidienne d’électrolytes peut être envisagée selon les besoins. L’organisation privilégie le confort, l’écoute de soi et l’accompagnement attentif. Le temps devient ici un véritable allié : il aide à ralentir, à récupérer, à se recentrer et à vivre cette semaine avec plus de profondeur.
Cette formule longue convient particulièrement aux personnes qui souhaitent s’accorder une semaine entière pour prendre soin d’elles, sortir de la dispersion du quotidien et avancer dans une démarche de mieux-être. L’esprit du séjour reste accessible, sans pression ni recherche de performance. Chacun est invité à vivre l’expérience à son rythme, dans le respect de son énergie et de ses besoins.
Des journées rythmées par des pratiques douces, du repos et des temps d’échange
Tout au long du stage de jeûne 7 jours à Mattaincourt, les journées alternent pratiques douces, temps calmes, accompagnement et moments de partage. Cette diversité contribue à donner du rythme au séjour tout en soutenant le recentrage et la récupération. Selon les journées et les intervenants présents, le programme peut inclure yoga, sophrologie, méditation, respiration, bains sonores, réveil corporel, pratiques corporelles douces et ateliers de recentrage.
Jaël Renard anime également des temps d’échange autour de l’hygiène de vie, de l’alimentation, de la gestion du stress et de la compréhension des freins physiques ou émotionnels. Ces temps de transmission apportent des repères concrets pour prolonger les bénéfices du séjour après le retour à la maison. L’objectif n’est pas seulement de vivre une semaine à part, mais aussi de repartir avec des bases utiles, simples et réalistes à intégrer dans le quotidien.
Les journées comprennent aussi des balades de 6 à 8 kilomètres dans la campagne vosgienne. Selon les sessions, elles peuvent prendre une dimension ludique ou historique. Ces sorties permettent de marcher doucement, de respirer, de profiter du paysage et d’ancrer l’expérience dans le mouvement naturel. Le programme peut être ajusté selon la météo ou les besoins d’organisation, tout en conservant l’esprit du séjour : bouger avec douceur, se reposer, respirer et se reconnecter à soi.
Balades ludiques et historiques dans les Vosges
Hébergement, espace bien-être et reprise alimentaire
Le cadre de vie contribue pleinement à la qualité de ce stage de jeûne 7 jours dans les Vosges. Vous êtes hébergé dans nos gîtes, dans une ambiance chaleureuse, simple et reposante. L’accès à l’espace bien-être fait partie du séjour et permet de soutenir la récupération au fil de la semaine. Sur place, vous profitez d’un spa de nage, d’un spa de détente, d’un sauna infrarouge, d’un bain froid, d’une tisanerie, d’un espace relaxation et d’une bibliothèque de développement personnel.
Cet environnement permet de vivre le stage dans de bonnes conditions, avec de vrais temps pour relâcher les tensions, récupérer et savourer les bienfaits de la pause. En option et sur demande, des soins de bien-être peuvent aussi être proposés, comme le massage, le shiatsu, la réflexologie ou l’accès à un fauteuil de massage. Une chambre individuelle peut être réservée avec supplément selon les disponibilités.
Quelques semaines avant le séjour, vous recevez un protocole de préparation alimentaire ainsi que toutes les informations pratiques utiles. En fin de stage, la reprise alimentaire comprend un repas de reprise et un petit-déjeuner, afin d’accompagner la transition avec douceur. Un atelier cuisine peut également être proposé pour transmettre des idées simples à mettre en œuvre au retour.
Espace bien-être
France 3 a mis à l’honneur nos stages de jeûne
Les stages de jeûne des Jardins de Qiara ont fait l’objet d’un reportage diffusé sur France 3 Lorraine. Cette vidéo permet de ressentir l’atmosphère du lieu, de découvrir le cadre naturel de Mattaincourt et de mieux comprendre l’esprit dans lequel chaque participant est accueilli : avec simplicité, bienveillance et un accompagnement de qualité. Elle offre également un aperçu concret du déroulement des séjours et de l’expérience vécue sur place.
Important – précaution : ce séjour est une démarche de bien-être et d’hygiène de vie. Il ne remplace pas un avis médical. En cas de traitement, de pathologie, de grossesse, d’antécédents de troubles alimentaires ou de doute, demandez l’avis de votre professionnel de santé avant de jeûner.
