Découvrez notre Stage de jeûne de 7 jours
Le stage de jeûne de 7 jours aux Jardins de Qiara : une semaine pour ralentir, respirer et vous recentrer.
À Mattaincourt, dans la plaine des Vosges (près de Nancy, Épinal et Vittel), vous vivez une parenthèse bien-être dans un cadre calme, naturel et ressourçant. Découvrez les bienfaits du Stage de jeûne de 7 jours pour une transformation personnelle.
Envie de vous offrir une vraie coupure et de prendre le temps de souffler ? Le stage de jeûne 7 jours aux Jardins de Qiara, à Mattaincourt dans la plaine des Vosges (à proximité de Nancy, Épinal et Vittel), est une parenthèse bien-être pensée pour celles et ceux qui veulent ralentir sur une semaine complète, dans un environnement calme, naturel et ressourçant. Ce qui fait notre signature : un accompagnement pluridisciplinaire, avec des intervenants différents chaque jour. Cette diversité d’approches, associée à une atmosphère bienveillante et conviviale, aide chacun à vivre le séjour à son rythme, en confiance et sans pression.
Pendant toute la semaine, nous veillons à créer un cadre confortable et rassurant : une prise quotidienne d’électrolytes (apport minéral) peut être proposée, avec des bouillons chauds et des tisanes à volonté. L’organisation est simple, structurée, et laisse une place importante aux temps de repos, à l’écoute de soi et à un accompagnement attentif.
Le fil conducteur du séjour repose sur des pratiques douces, variées et complémentaires : yoga, sophrologie, méditation, respiration, bains sonores, pratiques corporelles douces et ateliers de recentrage. Jaël RENARD anime également des temps d’échange autour de l’hygiène de vie, de l’alimentation, de la gestion du stress et de la compréhension des freins (physiques et émotionnels), afin de repartir avec des bases concrètes et faciles à réutiliser au quotidien.
Au fil des journées, vous alternez suivi personnalisé, réveil corporel, temps de repos et une balade de 6 à 8 km dans la campagne vosgienne (ludique ou historique), puis des ateliers et des moments de partage. Le programme peut s’adapter légèrement selon les aléas, tout en gardant l’essentiel : bouger en douceur, respirer, récupérer et se recentrer. Et surtout, vivre cette semaine dans une dynamique de groupe chaleureuse, avec des échanges simples et authentiques.
Balade durant un stage de jeûne
Côté hébergement, vous profitez d’un cadre agréable réparti dans plusieurs gîtes, et vous accédez à notre espace bien-être : spa de nage, spa de détente, sauna infrarouge, bain froid, tisanerie, espace relaxation et bibliothèque de développement personnel. En option et sur demande, des soins de bien-être peuvent compléter le séjour (massage, shiatsu, réflexologie, fauteuil de massage). Possibilité de chambre individuelle avec supplément.
Espace bien-être.
Quelques semaines avant le stage, vous recevez un protocole de préparation alimentaire ainsi que toutes les informations pratiques. En fin de séjour, la reprise alimentaire comprend un repas de reprise et un petit-déjeuner, pour accompagner la transition en douceur. Un atelier de cuisine est également proposé, afin de repartir avec des idées simples et adaptées à reproduire chez soi.
Dates 2026 pour nos Stages de jeûne 7 jours :
Pour vous inscrire, cliquez sur le bouton ci-dessous ou contactez-nous au 06.33.11.11.26 ou à contact@lesjardinsdeqiara.com.
Si le stage est complet, une liste d’attente est disponible. Paiement possible en plusieurs fois et chèques ANCV acceptés.
Envie de détails ? Le programme, la FAQ et la présentation des intervenants vous attendent en bas de page.
Important – précaution : ce séjour est une démarche de bien-être et d’hygiène de vie. Il ne remplace pas un avis médical. En cas de traitement, de pathologie, de grossesse, d’antécédents de troubles alimentaires ou de doute, demandez l’avis de votre professionnel de santé avant de jeûner.
🎥 France 3 parle de nos stages de jeûne
Nos stages de jeûne aux Jardins de Qiara ont été mis à l’honneur dans un reportage de France 3 Lorraine. L’équipe de tournage a suivi les participants et partagé leur expérience dans notre cadre naturel et bienveillant.
