Martin Gillot découvre le yoga à Paris en 2012, à une période où il ressent le besoin de retrouver davantage d’équilibre dans un quotidien très rythmé. Cette rencontre avec le yoga marque progressivement un changement de cap et l’amène à revenir dans l’Est de la France. Il entreprend ensuite une formation à l’enseignement du yoga auprès de l’École Française de Yoga de l’Est, à Metz.
Aujourd’hui professeur de yoga, Martin propose une pratique inspirée notamment du Hatha Yoga, associant postures, respiration, relaxation, concentration et méditation. Son approche invite chacun à ralentir, à revenir à ses sensations et à retrouver un espace de calme intérieur.
Il enseigne actuellement le yoga dans les Vosges, notamment à la MJC Savouret d’Épinal, où ses séances accordent une place importante aux asanas, au pranayama, à la visualisation, à la méditation et à la relaxation.
En parallèle, Martin s’intéresse également à l’Ayurvéda et aux massages ayurvédiques, disciplines complémentaires de son approche globale du bien-être. Il exerce notamment à Germonville.
Lors de ses interventions aux Jardins de Qiara, Martin vous invite à vivre le yoga comme un temps de reconnexion à soi, où le mouvement, le souffle et le calme permettent progressivement de relâcher les tensions et d’apaiser le mental.
