Laurent DUCHÊNE (coach sportif et mental dans les Vosges) vous explique l’importance d’une bonne respiration. Dans une société au rythme effréné et stressant, nous respirons de plus en plus mal. Pourtant, une bonne respiration entraine de nombreux bienfaits : une meilleure gestion de ses émotions, un gain de vitalité et une amélioration des performances pour les sportifs. Tout au long de ce podcast, Laurent évoquera de nombreuses méthodes et exercices pour corriger et améliorer sa respiration. L’importance de bien respirer est un thème qu’il abordera dans les stages force de vie.
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